undefined
träning motivation livet
torsdag 7 juli 2011
Utmaningen - vecka 1
Vecka 1 har gått, lite längre än jag räknade pga olika saker, men framför allt tidsbrist.
Här är schemat för hela vecka 1
Vecka 1
Dag 1
vila
Set
Antal
60
1
10
2
12
3
7
4
7
5
max minst 9
Dag 2
vila
Set
Antal
90
1
10
2
12
3
8
4
8
5
max minst 12
Dag 3
vila
Set
Antal
120
1
11
2
15
3
9
4
9
5
max minst 13
Lycka till
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar