Så att du lättare undviker stukningar och andra trista småskador
- Gå så mycket du kan barfota
- Sitt eller stå och lägg en handduk på golvet och rulla ihop den med tårna och släta ut den igen.
- Tåhävningar, hela tiden, överallt, gunga utan att nudda hälarna i golvet
- Stå på ett ben när du borstar tänderna, eller skriv siffror eller bokstäver i luften med det fria benet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar